La sangle abdominale est au cœur de la performance sportive et de la prévention des blessures, explique la Fédération française d’athlétisme. Un tronc solide permet de mieux résister aux chocs, ...

Qu'est-ce que c'est exactement ? Celle que l'on appelle communément «petite bouée» n'est ni plus ni moins que le point de chute de la graisse sous-cutanée, entre la peau et le muscle. Elle est ...

Malgré tous vos efforts, cette petite courbure au bas du ventre peut être difficile à faire disparaître. Souvent à l’origine de complexes, cette zone se révèle particulièrement résistante. Pour la ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...