¿Deberías hacer ejercicio pero no tienes tiempo para ir al gimnasio? No hay problema, ya que una nueva publicación demostró que ponerse en marcha a partir de las actividades cotidianas podría ser una ...

El entrenador Aarón Santos, junto al director técnico de fitness, propone un entrenamiento de hombros con variantes de press ...

Quemar calorías y fortalecer resistencia y fuerza son algunos de los efectos más destacados de correr. Pero hay tres ejercicios muy simples y que incluso se pueden hacer en casa con rendimiento y ...

Las alas de murciélago se han convertido en una de las preocupaciones más habituales para los mayores de 60 años cuando se ...

Millones de personas alrededor del mundo sufren silenciosamente de diversas afecciones digestivas. Desde la acidez estomacal hasta el síndrome del intestino irritable, estos problemas pueden mermar ...

El doctor Sanjay Gupta señaló a CNN que se puede comenzar de a poco con ejercicios moderados y luego ir creando un hábito. Mantenerse activo en medio de las responsabilidades familiares, estudios o ...

Disminuir la grasa que se acumula en el abdomen puede volverse más difícil después de los 50 años, pero mantenerse activo con una rutina adaptada ayuda a lograrlo. Según la Clínica Mayo, la grasa ...

Giros con los pies. Existe un ejercicio muy sencillo para acabar con el cansancio de tus piernas. Para llevarlo adelante, debes estirarlas y realizar movimientos circulares a izquierda y derecha con ...

CIUDAD DE MÉXICO.-El dolor de espalda es una molestia frecuente, sobre todo en personas que pasan muchas horas sentadas o adoptan posturas inadecuadas al trabajar o dormir. Aunque cada caso es ...

Lo primero es lo primero: no, no puedes rajarte de la noche a la mañana (no importa lo que diga ese anuncio de Instagram). Pero aunque los músculos no se construyen en un día, eso no significa que un ...

La flacidez en la zona posterior de los brazos es conocida popularmente como “alas de murciélago”. Se trata de ese movimiento suelto que aparece cuando la piel pierde firmeza y el músculo del tríceps ...