En pleno verano, cuando apetecen platos rápidos, frescos y llenos de vitaminas, que sean saciantes pero no pesados, las ensaladas más simples son la mejor respuesta cuando no sabemos qué cenar o ...

Con calabacín y unos pocos ingredientes más puedes crear esta receta fácil en freidora de aire, ideal para una cena proteica o una comida saciante y saludable. Pastel de calabacín fácil Sara y Alex ...

Para elaborar esta ensalada keto de pollo y aguacate utilicé una pechuga de pollo cocida (hervida) que tenía de una preparación anterior. Sin embargo, podemos partir desde cero cocinando la pechuga de ...

Para José López Chicharro el volumen de oxígeno máximo (VO2máx) es la variable fisiológica excluyente del alto rendimiento en resistencia aeróbica. Si eres atleta de resistencia te sonará tanto el ...

Todos los que entrenamos con pesas y no necesariamente en el gimnasio, sentimos esa sensación ardiente en nuestros músculos que nos obliga a detenernos y a dar por concluida la serie. Esta sensación, ...

La salud depende de componentes físicos, sociales y mentales. A lo largo de la historia se han llevado a cabo diferentes técnicas como la acupuntura para tratar molestias físicas y mentales. Esas ...

Inclinamos el torso hacia adelante y lo giramos ligeramente para apoyar una mano en el suelo más allá del pie contrario y después apoyar la otra para despegar ambas piernas con un pequeño salto que ...

Manzanas asadas con arándanos que constituyen un postre ligero y rico en vitaminas del grupo B, potasio y magnesio así como con pequeñas proporciones de vitamina C con efecto antioxidante en nuestro ...

El banco de Decathlon permite hacer desde abdominales inclinadas, hasta todo tipo de empujes u otros ejercicios variando rápidamente el ángulo. En un artículo anterior de Vitónica explicamos cómo ...

Las Skechers Relaxed Fit: D'Lux Walker - Infinite Motion son una opción ganadora para combinarla con nuestras prendas sin perder la comodidad. Su suela gruesa nos hace caminar como si fuéramos en una ...

Aunque las dos son buenas fuentes de vitamina C y de vitamina K para nuestro organismo, siendo también una buena fuente de calcio vegetal, de fibra y de proteínas vegetales con un reducido aporte de ...

El core va mucho más allá de los abdominales marcados. Engloba toda la zona media: desde los músculos profundos del abdomen hasta la parte baja de la espalda y la cadera. Fortalecerlo te ayuda a ...