Inner Journey | Sandra Lagerweij on Instagram: "Trauma Release Breathwork® is geen losse ademtechniek die je toepast om iets te bereiken. Het is een zorgvuldig opgebouwd, veilig traumapad waarin 7 eeuwenoude ademprincipes samenkomen tot één belichaamde ervaring. Niet omdat het indrukwekkend moet zijn, maar omdat trauma nooit via één ingang ontstaat en dus ook niet via één ingang kan helen. Trauma leeft niet op één plek. Het zit tegelijk in het zenuwstelsel, in het ademhalingspatroon, in fascia e

Marylou S. 🍑 La coach des mums ! on Instagram: "✨ Alors tu as un diastasis ? de combien ? Dis-moi en commentaire👇 🌿 Rappel important : Le diastasis, ce n’est pas “juste un trou entre les abdos”. Il peut entraîner : • Ventre qui reste gonflé • Mal de dos • Faiblesse abdominale • Posture chamboulée • Manque de tonicité • Difficulté à reprendre le sport • Ballonnements • Fuites / pression pelvienne Bref… il impacte ton quotidien bien plus que tu ne le crois 🫶 ✅ La bo