Ajustes simples que melhoram 5 exercícios de costas, ombro e braço
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TikTokponei.lucas
Ajustes simples que melhoram 5 exercícios de costas, ombro e braço
Melhore puxada, tríceps corda, remada, elevação lateral e rosca com pequenos ajustes para mais eficiência e tensão muscular. #elevaçãoLateral #tríceps #remada Pônei(@ponei.lucas). som original - Pônei. Pequenos ajustes mudam completamente a eficiência do exercício e talvez por isso você não tá evoluindo de verdade. 👊🏽🔥 ...
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