JE TO NESMYSL ❌ Mýtus: Čím víc cvičíš, tím líp. Realita: Správný trénink, plnohodnotná strava a odpočinek a výsledky se určitě dostaví 💪 Napiš mi zprávu a sleduj @verunkazborilova , pokud si nevíš rady se stravou a cvičením tak ti ráda pomůžu 🥰 #fitness #fitko #gym #cviceni #telo #zdravi#zdravastrava #posilovani #inspirace #motivace #workout #trenink #workoutmotivation #disciplina #motivace | Veronika Zbořilová

Jestli se ve fitku víc věnuješ mobilu než tréninku, nediv se, že nejsou výsledky. 📲 📉 Chceš soustředěný trénink, lepší výkon a rychlejší progres? 💪 Zapni režim nerušit, pusť si motivational workout music a odmakáš víc než kdy dřív. Fokus je dnes top fitness skill – méně scrollování, více práce na sobě. 🔥 Sleduj mě pro další fitness motivaci a efektivní tréninkové tipy 🏋🏼‍♀️ #workoutmotivation #gymfocus #trainhard #gymgirl #gym #fitness #fitko #motivace #disciplina | Veronika Zbořilová

2nd Serve Progressions with @jamesludlow_tennis ✅ #1: Brushing The Ball Up Your Hand: Start by brushing the ball up your hand… feeling how the racket should be moving around contact. ✅ #2: Start From The Racket Drop: Progress where you start the swing from the racket drop and simply brush up the back of the ball around contact. Just like in progression 1. ✅ #3: Start From The Salute Position: Start with the racket above your head.. making the swing more complete and increasing the difficulty of