Verdades difíceis de serem ouvidas! 🧠 Essa reflexão vale para todos nós. Muitas vezes não fazemos por nós mesmos não porque não conseguimos, mas porque a nossa mente está programada para viver na dificuldade. Isso fica claro quando precisamos fazer algo por outra pessoa e comparamos isso ao que fazemos por nós mesmos. Você se identificou com esse pensamento? Comente aqui se você decide mudar essa situação e fazer por você mesmo 👇

Isso Aqui é Felicidade!

1️⃣ No por hacer abdominales vas a eliminar los rollitos ni la barriga, Los ejercicios fortalecen el músculo del abdomen pero, por más fuerte si están tapados por grasa no se van a ver esa zona se adelgaza y marca con déficit calórico y con la alimentación 2️⃣ Deja de matarte saliendo a correr, correr es una forma de hacer cardio y está bien pero, no lo es todo, de hecho el cardio es una herramienta después de ya haber perdido grasa el entreno y dieta no es suficiente ahí entra el cardio 3️⃣ Cam